Diyet Yapanlar Ramazanda Nasıl Bir Yol İzlemeli?
Ramazan dönemi boyunca bazı koşullara uyulduğu takdirde sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkündür.
Paketli gıdaları tüketmeyin, şekerli, fazla tuzlu, fazla yağlı gıdalardan uzak durun. Asitli içecek tüketmeyin. Gün içinde düzenli egzersiz yapın. İftar-sahur arasında bol sıvı tüketin. İftarda hafif yiyeceklerle beslenin.
Ramazan döneminde kilo vermek, herkes için uygun değildir. Sağlık sorunu yaşayanlar, beslenme ve diyet hakkında mutlaka bir uzmandan bilgi almalı ve oruç tutmak için doktoruna danışmalıdır.
Yorumlar
Kalan Karakter: